Kofeinas padeda nuo lėtinio streso

Kavos ingredientas blokuoja stresą sukeliančius receptorius smegenyse

Kofeinas mažina lėtinio streso pasekmes © thinktock
skaityti garsiai

Nuolatinis stresas? Tada galėtų padėti daugiau kavos. Kadangi kofeinas ne tik žadina, bet ir neutralizuoja tipines streso pasekmes, tokias kaip nerimas, depresija ar atminties sutrikimai, kaip rodo tyrimas su pelėmis. Taigi kofeinas blokuoja jungtį smegenyse, kuri sukelia šiuos streso simptomus per visą reakcijų kaskadą. Šis atradimas taip pat galėtų atverti naujus būdus, kaip palengvinti stresą žmonėms, teigia mokslininkai žurnale „Nacionalinės mokslų akademijos leidiniai“.

Yra žinoma, kad serga lėtinis stresas: Tas, kuris nuolat erzina kolegas, dažnai sutrinka miegas ar kurį viršininkas nustato trumpalaikį terminą po kito, patiria nuolatinį stresą. Ir tai turi pasekmių: lėtinis stresas sumažina gebėjimą susikaupti, skatina depresiją ir nerimą ir gali sukelti perdegimą.

Įdomu tai, kad dauguma žmonių stresinėse situacijose geria daugiau kavos. Populiarus stimuliatorius ne tik žadina ir stiprina atmintį, o kofeinas taip pat galėtų sumažinti tipiškas streso pasekmes - bent jau įtariama Manuella Kaster iš Portugalijos Koimbos universiteto ir jos kolegos. Ar taip yra iš tikrųjų, jie dabar ištyrė.

Mažiau streso simptomų po kofeino

Savo tyrime tyrėjai šešias savaites pelėms skyrė kofeino su geriamuoju vandeniu, dozė buvo vienas gramas litre. Per tą laiką šios pelės ir kontrolinė grupė be kofeino pakartotinai paveikė stiprų stresą: gyvūnai turėjo maudytis baseine, kirsti apžiūrėtą labirintą ir pakelti uodegą.

Šio nuolatinio streso pasekmės buvo aiškiai atpažįstamos kontroliniams gyvūnams: jie prarado svorį, blogiau atliko atminties testus nei anksčiau, sėdėjo apatiškai narve ir jų imuninė sistema reagavo silpniau. Skirtingai nuo pelių, gavusių kofeino: kaip praneša tyrėjai, jų streso simptomai buvo žymiai silpnesni. Jie mažiau nerimavo, geriau atliko atminties testus ir taip pat normalizavo pasiuntinių medžiagų ir smegenų ląstelių apykaitą smegenyse. displėjus

Už jo slypi receptoriai smegenyse

Už šio stresą saugančio kofeino poveikio yra speciali smegenyse esanti jungiamoji vieta - adenozino receptorius A2A. Tyrėjai nustatė, kad streso metu šis receptorius yra sureguliuotas ir tai sukelia reakcijos pakopą, kuri galiausiai sukelia streso simptomus. Tačiau kofeinas prisijungia prie šio receptoriaus ir tokiu būdu blokuoja šią streso kaskadą.

„Jei pelių A2A receptorius koduojantis genas buvo nutildytas arba receptorius blokavo kofeinas ar specifiniai A2A inhibitoriai, simptomai išsisprendė išliekant stresui“, - praneša bendraautorė Christa M ller iš Bonos universiteto.

Kofeino terapija stresui?

Kofeinas turbūt panašus ir žmonėms, teigia tyrėjai. Todėl kavos ingredientas gali būti perspektyvus streso terapijos taškas. Intuityviai tariant, daugelis žmonių šį kofeino efektą vistiek naudoja: „Patirtis rodo, kad tie, kurie patiria stresą, dažniausiai geria daugiau kavos ar arbatos“, - sako M ller. "Kadangi kofeino yra abiejuose gėrimuose, tai yra savotiškas gydymas tiems, kurie nukentėjo."

Tačiau kofeinas, ypač didesnėmis dozėmis, taip pat turi nepageidaujamą šalutinį poveikį: jis lieka budrus ir kai kuriems žmonėms gali sukelti hipertenziją. Todėl mokslininkai sukūrė ir išbandė vaistą, panašų į kofeiną, kuris prisijungia prie A2A receptorių. „Medžiaga yra labai panaši į kofeiną, tačiau turi mažiau šalutinių poveikių“, - praneša M ller. "Jis blokuoja tik A2A receptorius ir veikia daug stipriau nei kofeinas".

Ar ši medžiaga tinka stresui ir streso poveikiui žmonėms gydyti, dabar n neturi parodyti tolesnių tyrimų. (Nacionalinės mokslų akademijos (PNAS) leidiniai, 2015 m.; Doi: 10.1073 / pnas.1423088112)

(Rheinische Friedrich-Wilhelms-University Bonn / PNAS, 2015 06 09 - NPO)